Андрей Тяжельников - главные новости
Андрей Тяжельников - последние новости часа
+1Андрей Тяжельников. Специалист заметил, что лепка снеговика может стать отличной тренировкой для мышцы спины и рук.«Ведь чтобы скатать из снега шары, нужно энергично подвигаться в теплой одежде.
Zakon.kz.Врач Андрей Тяжельников поделился советами, как помочь своему организму восстановиться после праздников.Начинать борьбу с последствиями новогоднего застолья эксперт предложил с легкого завтрака, который состоит из фруктов и овощей. В этот прием пищи можно добавить орехи, способные дать необходимую энергию.
14.02 / 07:22
спорт
общество
Переболевшим COVID-19 рекомендовали дыхательные упражнения
Эффективным способом для восстановления организма после COVID-19 являются дыхательные техники. Об этом рассказал главный внештатный специалист по первичной медико-санитарной помощи взрослому населению департамента здравоохранения Москвы Андрей Тяжельников, сообщает газета «Известия».
13.02 / 20:05
упражнения
легкие
Российский врач перечислил способы для восстановления легких после COVID-19
Переболевшим коронавирусом людям следует ограничиться физическими нагрузками дома и выполнять дыхательную гимнастику, сообщил специалист депздрава Москвы Андрей Тяжельников.
13.02 / 19:42
люди
общество
Коронавирус (COVID-19)
Врач рассказал о пользе дыхательных упражнений для переболевших коронавирусом
Переболевшим коронавирусом людям рекомендуется ограничиться спортивными занятиями в домашних условиях или же периодически прогуливаться, одеваясь по погоде.
13.02 / 16:27
люди
общество
Коронавирус (COVID-19)
Специалист посоветовал переболевшим коронавирусом людям делать дыхательные упражнения
При восстановлении организма после перенесённого коронавируса эффективны дыхательные техники. Об этом заявил главный внештатный специалист по первичной медико-санитарной помощи взрослому населению департамента здравоохранения Москвы Андрей Тяжельников, пишет РИА Новости. Эксперт рекомендует обратить внимание на гимнастику Александры Стрельниковой, специальные комплексы лечебной физкультуры при заболеваниях органов дыхания, а также упражнения на дыхание из йоги. Тяжельников отметил, что после COVID-19, особенно если болезнь осложнилась пневмонией, человек часто испытывает слабость.
13.02 / 10:51
люди
спорт
общество
Врач порекомендовал дыхательные техники переболевшим COVID-19
Эффективным способом для восстановления организма после COVID-19 являются дыхательные техники. Об этом в субботу, 13 февраля, рассказал главный внештатный специалист по первичной медико-санитарной помощи взрослому населению департамента здравоохранения Москвы Андрей Тяжельников.
13.02 / 10:47
общество
Здоровье и красота
Коронавирус (COVID-19)
Врач посоветовал переболевшим коронавирусом делать дыхательные упражнения
Переболевшим коронавирусом следует в первое время заниматься спортом дома, в том числе дыхательными упражнениями. Об этом сообщает главный внештатный специалист по первичной медико-санитарной помощи взрослому населению департамента здравоохранения Москвы Андрей Тяжельников, передает РИА «Новости».
13.02 / 10:20
общество
Врач посоветовал переболевшим COVID-19 делать дыхательные упражнения
МОСКВА, 13 фев - РИА Новости. Переболевшим коронавирусом стоит первое время заниматься спортом дома или ограничиться прогулками, одеваясь по погоде, эффективны будут дыхательные техники, которые можно выполнять даже лежа, сообщил РИА Новости главный внештатный специалист по первичной медико-санитарной помощи взрослому населению департамента здравоохранения Москвы Андрей Тяжельников.
12.02 / 19:47
здоровье
общество
Здоровье и красота
Врач сообщил, как начать заниматься спортом после удаленки
Небольшие нагрузки, лучше пробежки и растягивания, а также сбалансированные питание, без диет с резкой потерей веса - так стоит начать заниматься спортом после самоизоляции. Об этом рассказал РИА Новости главный внештатный специалист по первичной медико-санитарной помощи взрослому населению департамента здравоохранения Москвы Андрей Тяжельников.
12.02 / 09:51
здоровье
общество
Врач рассказал, как начать заниматься спортом после удаленки
МОСКВА, 12 фев - РИА Новости. Небольшие нагрузки, лучше пробежки и растягивания, а также сбалансированные питание, без диет с резкой потерей веса - так стоит начать заниматься спортом после самоизоляции, рассказал РИА Новости главный внештатный специалист по первичной медико-санитарной помощи взрослому населению департамента здравоохранения Москвы Андрей Тяжельников.
12.02 / 08:01
люди
общество
Здоровье и красота
Врач рассказал о правильном возвращении в спортивный ритм после удаленки
Главный внештатный специалист по первичной медико-санитарной помощи взрослому населению департамента здравоохранения Москвы Андрей Тяжельников рассказал РИА Новости, что лучше начать с небольших нагрузок, пробежки и растягивания. Также важно составить сбалансированный рацион питания.
12.02 / 06:37
врач
спорт
Врач из России рассказал о способах восстановить физическую форму после самоизоляции
Существует несколько способов, благодаря которым человек может улучшить свою физическую форму после вынужденной изоляции, во время которой люди длительное время жили без нагрузок на тело. Об этом во время общения с журналистами рассказал специалист по первичной медико-санитарной помощи взрослому населению московского департамента здравоохранения Андрей Тяжельников.
12.02 / 05:55
общество
Здоровье и красота
пандемии
Россиянам назвали способы восстановить физическую форму после самоизоляции
Россиянам назвали способы восстановить физическую форму после длительного отсутствия нагрузки из-за режима самоизоляции. О них рассказал главный внештатный специалист по первичной медико-санитарной помощи взрослому населению департамента здравоохранения Москвы Андрей Тяжельников в беседе с РИА Новости.
12.02 / 05:38
общество
Здоровье и красота
пандемии
Врач объяснил, как правильно заниматься спортом во время пандемии
Главный внештатный специалист по первичной медико-санитарной помощи взрослому населению департамента здравоохранения Москвы Андрей Тяжельников заявил, что занятия спортом после самоизоляции лучше начать с легких тренировок, пробежек и растяжки, сообщает РИА «Новости».
12.02 / 04:44
продукты
общество
Здоровье и красота
Врач рассказал, как возобновить занятия спортом после удаленной работы
Основные пункты восстановления спортивной формы после работы в удаленном формате, перечислили специалисты в сфере здравоохранения.
12.02 / 04:08
общество
Здоровье и красота
пандемии
Врач рассказал, как вернуться к занятиям спортом после самоизоляции
Возвращение к занятиям спортом после длительного перерыва лучше начинать с небольших нагрузок. Об этом заявил главный внештатный специалист по первичной медико-санитарной помощи взрослому населению департамента здравоохранения Москвы Андрей Тяжельников.
12.02 / 03:48
здоровье
общество
Здоровье и красота
Врач рассказал, как правильно возвращаться к тренировкам после длительного перерыва
После долгого перерыва нельзя резко давать большие нагрузки или сбрасывать вес путём жёстких диет. Об этом, рассказывая, как вернуться к здоровому образу жизни после самоизоляции, сообщил главный внештатный специалист по первичной медико-санитарной помощи взрослому населению департамента здравоохранения Москвы Андрей Тяжельников.Невролог объяснил, как восстановить работоспособность мозга после COVID-19Если же вы всё-таки перестали тренироваться на длительный срок, то начинать снова стоит с небольших нагрузок – например, пробежек и растяжек, а не «железа».
11.02 / 12:33
погода
общество
Коронавирус (COVID-19)
Врач объяснил, как холодная погода увеличивает риск заражения коронавирусом
Россиян предупредили о возрастающем риске заразиться коронавирусом в холодную погоду. Вероятность инфицирования повышается из-за снижения иммунитета и переохлаждения.
11.02 / 12:01
погода
общество
иммунитет
Врач объяснил, почему в холодную погоду выше риск заболеть COVID-19
В холодную погоду вероятность заражения коронавирусной инфекцией выше, поскольку из-за переохлаждения заметно снижается иммунитет. Об этом сообщил главный внештатный специалист департамента здравоохранения Москвы по первичной медико-санитарной помощи взрослому населению Андрей Тяжельников.
11.02 / 10:51
иммунитет
Врач рассказал о риске заразиться коронавирусом в холодную погоду
Москва, 11 фев 2021 - . Главный внештатный специалист по первичной медико-санитарной помощи взрослому населению департамента здравоохранения столицы Андрей Тяжельников в беседе с АГН «Москва» рассказал о том, почему в холодную погоду риск заражения коронавирусом увеличивается.
11.02 / 10:37
погода
Коронавирус (COVID-19)
Россиян предупредили о возрастающем риске заразиться коронавирусом в холодную погоду
Переохлаждение организма, которое легко получить зимой, угнетает иммунитет, что повышает риск заразиться коронавирусом.
11.02 / 10:12
погода
общество
Коронавирус (COVID-19)
Врач объяснил повышенный риск заразиться коронавирусом в холодную погоду
Риск заразиться коронавирусом повышается в холодную погоду из-за снижения иммунитета и переохлаждения. Об этом агентству «Москва» рассказал главный внештатный специалист по первичной медико-санитарной помощи депздрава Москвы Андрей Тяжельников.
08.02 / 16:02
погода
одежда
лайфхак
Российский врач Тяжельников дал рекомендации по выбору одежды в морозы
Москва, 08 фев 2021 - . Главный внештатный специалист по первичной медико-санитарной помощи взрослому населению департамента здравоохранения Москвы Андрей Тяжельников рассказал о том, как правильно одеваться в морозную погоду.По словам специалиста, в лютый тридцатиградусный мороз надо носить на себе 4 слоя одежды.— Не стоит забывать о перчатках под варежки и объемные шарфы, — рассказал специалист РИА Новости.
08.02 / 11:37
погода
общество
Дом и интерьер
Врач рассказал, как правильно одеваться в сильные морозы
Врач Андрей Тяжельников рассказал россиянам, как следует правильно одеваться в сильные морозы. Нельзя допускать переохлаждения организма, следует пользоваться тёплым шарфом и варежками.
08.02 / 11:58
технологии
общество
Беларусь
Как правильно одеваться в морозы? Рассказывает врач
Какую одежду нужно носить с наступлением сильных морозов, рассказал РИА Новости главный внештатный специалист по первичной медико-санитарной помощи взрослому населению департамента здравоохранения Москвы Андрей Тяжельников.По словам медика, из-за низких температур может возникнуть переохлаждение и обморожение. Поэтому важно правильно одеваться в сильные морозы.
08.02 / 11:12
Ворсисто и многослойно. Как правильно одеваться в сильные морозы
На центральную часть России надвигаются холода, например, в Москве ожидают сильные морозы. Градусник термометра на этой неделе днем опустится до минус 20, а ночью — до минус 30.Низкие температуры опасны тем, что могут вызвать переохлаждение и обморожение, ведущие к снижению иммунитета.
08.02 / 10:36
погода
общество
иммунитет
Как правильно одеваться в морозы
Москвичам необходимо носить четыре слоя одежды и перчатки под варежки, а также не забывать про шарфы с наступлением сильных морозов, сообщил РИА Новости главный внештатный специалист по первичной медико-санитарной помощи взрослому населению департамента здравоохранения Москвы Андрей Тяжельников.
08.02 / 10:31
общество
закрыть
иммунитет
«Четыре слоя»: врач пояснил, как правильно одеваться в мороз
Главный внештатный специалист по первичной медико-санитарной помощи взрослому населению департамента здравоохранения столицы Андрей Тяжельников научил москвичей правильно одеваться для выхода на улицу в сильные холода.
08.02 / 08:59
общество
иммунитет
Жителям Москвы рассказали о правильной одежде для зимней поры
Москвичам нужно носить несколько слоев одежды с шарфом и пользоваться специальной защитой для кожи при наступлении сильных холодов.
08.02 / 08:45
общество
вирус
иммунитет
Врач рассказал, как нужно одеваться в морозы
Зима пока не планирует покидать европейскую часть страны, а в Центральной России наблюдаются аномальные для февраля холода. Главный внештатный специалист по первичной медико-санитарной помощи взрослому населению департамента здравоохранения Москвы Андрей Тяжельников рассказал, как правильно одеваться в морозы.
08.02 / 08:15
общество
вирус
иммунитет
Врач призвал жителей Москвы носить четыре слоя одежды
Главный внештатный специалист по первичной медико-санитарной помощи взрослому населению департамента здравоохранения Москвы Андрей Тяжельников рассказал, что с наступлением сильных морозов следует носить четыре слоя одежды и перчатки под варежки. Он отметил, что низкие температуры опасны возможным переохлаждением и обморожениями.
08.02 / 07:20
температура
морозы
Врач перечислил советы, как правильно одеваться в предшествующие морозы
Главный внештатный специалист департамента здравоохранения Москвы Андрей Тяжельников сообщил, как правильно одеваться и ухаживать за своим телом в наступающие холода.Жителям Москвы нужно утепляться, несмотря на скорое окончание зимы. Перчатки следует надевать под варежки и не забывать п
08.02 / 06:26
выборы
общество
Врач дал рекомендации по выбору одежды в морозы
С наступлением сильных морозов рекомендуется носить четыре слоя одежды, перчатки под варежки, а также шарфы. Об этом 8 февраля заявил главный внештатный специалист по первичной медико-санитарной помощи взрослому населению департамента здравоохранения Москвы Андрей Тяжельников.
08.02 / 06:05
погода
общество
Россиянам рассказали о правильной одежде в морозы
Внештатный специалист по первичной медико-санитарной помощи взрослому населению департамента здравоохранения Москвы Андрей Тяжельников рассказал россиянам о правильной одежде в морозы. Его слова передает РИА Новости.
08.02 / 05:57
общество
Врач дал советы, как правильно одеваться в морозы
Главный внештатный специалист по первичной медико-санитарной помощи взрослому населению департамента здравоохранения Москвы Андрей Тяжельников рассказал, как правильно одеваться в морозы. Об этом сообщает РИА «Новости».
08.02 / 05:09
одежда
врач
Врач рассказал, что надеть для выхода на улицу в сильный мороз
Неправильный выбор одежды в сильный мороз может привести к переохлаждению и обморожению, заявил московский врач Андрей Тяжельников.
08.02 / 04:31
общество
Москвичей призвали надевать 4 слоя одежды в мороз
Такое мнение выразил специалист по первичной медико-санитарной помощи взрослому населению департамента здравоохранения Москвы Андрей Тяжельников в беседе с РИА Новости. Он призвал брать с собой шарф, даже если кажется, что он лишний.
01.02 / 20:43
люди
общество
иммунитет
Врач рассказал, как действовать людям, чувствительным к перепадам температур
Главный внештатный специалист по первичной медсанпомощи департамента московского здравоохранения Москвы Андрей Тяжельников считает, что людям, особенно чувствительны к изменениям температур, лучше как можно больше тренировать сосуды, а также принимать контрастный душ и ежедневно делать зарядку.
01.02 / 16:19
люди
общество
иммунитет
Чувствительным к перепадам температуры людям дали совет
Главный внештатный специалист по первичной медико-санитарной помощи взрослому населению департамента здравоохранения Москвы Андрей Тяжельников рассказал, о чём стоит помнить людям, чувствительным к перепадам температуры. По словам медика, такой категории граждан следует поддерживать иммунитет. В этом им могут помочь правильное питание и здоровый сон.
01.02 / 12:58
люди
здоровье
общество
Врач дал рекомендации чувствительным к изменениям температуры людям
Зимой таким людям особенно тяжко, когда мороз сменяется оттепелью или наоборот. Сгладить проблемы с самочувствием поможет сбалансированное питание с достаточным количеством овощей и фруктов.
01.02 / 12:01
люди
здоровье
общество
Врач Тяжельников дал советы чувствительным к изменениям температур людям
Внештатный специалист первичной медико-санитарной помощи департамента Минздрава Москвы Андрей Тяжельников дал советы, как сберечь здоровье людям, чувствительным к изменениям температуры воздуха. Медик рекомендовал физические упражнения и водные процедуры.
01.02 / 11:46
люди
общество
Здоровье и красота
Врач дал рекомендации чувствительным к изменениям температур людям
Главный внештатный специалист по первичной медико-санитарной помощи взрослому населению департамента здравоохранения Москвы Андрей Тяжельников дал советы по укреплению организма при изменениях температуры.
01.02 / 11:18
общество
Здоровье и красота
Московский медик объяснил, как защитить организм при изменениях температуры
Порядок действий, необходимый для защиты организма при изменениях температуры, назвал московский врач Андрей Тяжельников.
01.02 / 10:31
общество
иммунитет
Врач дал совет, как пережить морозы
Главный внештатный специалист по первичной медико-санитарной помощи взрослому населению департамента здравоохранения Москвы Андрей Тяжельников рассказал, как подготовить организм к резким перепадам температуры зимой.
01.02 / 10:25
люди
общество
советы
Врач дал совет чувствительным к перепадам температур людям
Поддерживать иммунитет нужно с помощью здорового сна и правильного питания, заявил главный внештатный специалист по первичной медико-санитарной помощи взрослому населению департамента здравоохранения Москвы Андрей Тяжельников. Так, он посоветовал включить в рацион больше овощей и фруктов, которые содержат микроэлементы.
01.02 / 09:13
погода
здоровье
иммунитет
Врач Тяжельников назвал способы укрепления организма при скачках температуры
Москва, 01 фев 2021 - . После недельных морозов, прокатившихся по центральной части России, а затем неожиданного потепления, которое было спровоцировано циклоном, некоторые соотечественники начали ощущать недомогание.
01.02 / 08:57
общество
Названы способы укрепления организма при изменениях температуры
Главный внештатный специалист по первичной медико-санитарной помощи взрослому населению депздрава Москвы Андрей Тяжельников объяснил, как укрепить организм при изменениях температуры.Хриплый голос назвали предвестником опасного заболеванияВ Роспотребнадзоре озвучили условие для снятия всех ограничений по COVID-19Помимо этого, рекомендуется следить за своим режимом и придерживаться сбалансированного питания.
01.02 / 08:27
люди
общество
иммунитет
Российский врач дал советы чувствительным к изменениям температур людям
Чувствительным к изменениям температур людям нужно делать зарядку, высыпаться, правильно питаться и избегать стрессов. Такие советы дал главный внештатный специалист по первичной медико-санитарной помощи взрослому населению департамента здравоохранения Москвы Андрей Тяжельников, передает РИА Новости.
01.02 / 08:21
здоровье
Российский врач рассказал о способе укрепить иммунитет при метеозависимости
Существует несколько правил, которых нужно придерживаться людям, чувствительным к изменениям погоды, для того, чтобы хорошо себя чувствовать. Об этом во время общения с журналистами рассказал врач, являющийся главным внештатным специалистом по первичной медико-санитарной помощи взрослому населению столичного департамента здравоохранения Андрей Тяжельников.