Врач рассказал, как возобновить занятия спортом после удаленной работы
nation-news.ruОсновные пункты восстановления спортивной формы после работы в удаленном формате, перечислили специалисты в сфере здравоохранения.Возвращаться к спортивному режиму нужно без резких диет, а лучше с растяжки, пробежки, небольших нагрузок и сбалансированного питания.
Об этом рассказал главный внештатный специалист по первичной медико-санитарной помощи взрослому населению департамента здравоохранения Москвы Андрей Тяжельников . "Правильнее всего стараться держать форму даже в условиях пандемии, ежедневно делая зарядку или хотя бы минимальный комплекс упражнений, а также придерживаясь сбалансированного питания", — заявил специалист.