Почему нужно ужинать углеводами, рассказал нутрициолог
cursorinfo.co.ilМногие считают, что отказ от углеводов может сделать их рацион полезнее, а фигуру - стройнее. Но это заблуждение. Многие, решив «перейти на правильное питание», начинают с полного исключения углеводов.
Это одна из самых частых ошибок, хотя именно эта группа нутриентов играет ключевую роль в работе организма. Об этом в интервью РБК-Украина рассказала нутрициолог Екатерина Крупкина. Почему углеводы несправедливо считают вредными Специалист отмечает, что страх перед углеводами живёт уже много лет, несмотря на то, что они необходимы для мышечной работы, энергии и поддержания нормального самочувствия.
