Невролог рассказала о методах борьбы со стрессом
aif.ruСтресс не стоит запивать или заедать, как делают многие, уверяет психиатр, психотерапевт, невролог Ольга Котова.В интервью радио Sputnik специалист рассказала о простых методах избавления от внутреннего напряжения.
Невролог посоветовала отвлекаться от внутренних эмоций и тревог на внешние факторы. Помогут в этом простые действия, требующие внимания и отвлекающие на то, что находится вокруг человека.Например, в состоянии тревоги и переживаний она советует найти в комнате несколько предметов определенного цвета или из определенного материала — условно красные или деревянные.