Названы продукты для борьбы с бессонницей
abnews.ruУпотребление некоторых продуктов поможет справиться с бессонницей, сообщил в в программе «О самом главном» на канале «Россия 1» доктор медицинских наук, врач-диетолог Михаил Гинзбург.Он советует употреблять в пищу виноград, миндаль и яйца.Наиболее эффективным средством от бессонницы является красный виноград.
Дело в том, что в этом фрукте содержится мелатонин, который еще называют гормоном сна, пояснил эксперт.Мелатонин регулирует биологические часы человека.
