Три простых любимых многими продукта могут помочь в борьбе с бессонницей
ufacitynews.ruПродукты питания, способные помочь побороть бессонницу, назвал в эфире телепрограммы «О самом главном» доктор медицинских наук, врач-диетолог Михаил Гинзбург на канале «Россия 1», передает «Лента.ру».
Первым обеспечивающим нормальный сон продуктом специалист в области здорового питания назвал красный виноград. «Во-первых, виноград содержит мелатонин – его еще называют гормоном сна», – поделился Гинзбург, уточнив, что мелатонин наделен свойством регулировать биологические часы человека.
