Диетолог назвал спасающие от бессонницы продукты
mir24.tvВрач-диетолог, доктор медицинских наук Михаил Гинзбург назвал спасающие от бессонницы продукты. По словам специалиста, на качество сна крайне благотворно влияют некоторые ягоды, передает «Мослента».Так, красный виноград, вишня и черешня содержат мелатонин, который еще называют гормоном сна.
Доктор отметил, чем лучше обстоят с ним дела, тем лучше вес, нет проблем с гипертонией, с засыпанием и пробуждением. Кроме того, орехом настроения и гармонии называют миндаль.