Диетолог Гинзбург назвал главные продукты от бессонницы
vm.ruВрач-диетолог, доктор медицинских наук Михаил Гинзбург рассказал о том, какие продукты стоит включить в рацион, чтобы лучше спать.
Он отметил, что сладкие и жирные продукты обладают успокаивающим действием, но налегать на них не стоит. Свое предпочтение лучше отдать в пользу ягод. — Красный виноград содержит мелатонин, или гормон сна.