Названы лучшие продукты для перекуса перед сном
charter97.orglenta.ru).Диетолог Джессика Крэнделл (Jessica Crandall) рекомендует творог как лучший вариант вечерней трапезы. Он содержит медленно усваиваемый белок, который улучшает настроение.
Кроме того Крэнделл предлагает добавить в творог персик, чтобы получить порцию витамина C.Другой хорошей вечерней закуской могут стать орехи.