Мясников назвал продукты, улучшающие сон
news.ruОн перечислил продукты, которые содержат триптофан. Это бананы, помидоры, мёд, яйца, оливковое масло, миндаль, сыр, вишня и брокколи.
При этом Мясников подчеркнул, что использование гаджетов за четыре часа до сна резко снижает выработку гормона сна. Как писал NEWS.ru, врач-терапевт Ирина Ярцева рассказала, какой режим сна нужно соблюдать осенью, чтобы сохранить здоровье.