Названы продукты, которые улучшают сон
ap22.ruНа кухне хранится еда, которая помогает крепко спать. Её секретный ингредиент заключается в содержании гормона шишковидной железы, он находится в основании мозга.
Речь идёт о мелатонине. Известный телеведущий и врач Александр Мясников объяснил, что мелатонин вырабатывается путём биохимических превращений из аминокислоты триптофан.