«Обязательны осенью»: Мясников назвал продукты для иммунитета
volg.mk.ruОбязательным элементом правильного рациона должны стать имбирь, лимоны и чеснок, уверен медик. Доказана возможность похудеть от ходьбы на цыпочках Врач также порекомендовал ввести в ежедневное меню цельнозерновые продукты, бобовые и морскую рыбу.
Важно при этом не переедать, подчеркивает телеведущий. Так, норма взрослого человека – около 1800 килокалорий в день. Набирать калораж Мясников советует полезной пищей, а не сладостями и жирным мясом.