люди здоровье общество отдых мозг сон привычка

Когда лучше всего спать днем - эксперты определили идеальное время

Короткий дневной сон может быть очень полезен для вашего здоровья и повысить продуктивность, но важно правильно выбрать время.

После обеда многие замечают, что концентрация снижается, появляется сонливость, а привычные задачи начинают выполняться медленнее.

DMCA