люди здоровье общество депрессия самит мозг сон

Во сколько лучше ложиться спать и просыпаться на самом деле

Сон — важнейшая часть нашего физического и психического здоровья. И врачи уверяют, что большинство людей недооценивают его важность.

Полноценный сон играет ключевую роль в поддержании здоровья. Именно во время ночного отдыха организм восстанавливается, регулирует работу мозга, сердца, гормональной системы и иммунитета.

DMCA