люди общество самит школы лечение привычка

Как сделать день лучше - важный утренний ритуал назвали эксперты

Как правильно начать день, чтобы значительно снизить уровень стресса и повысить осознанность в течение всего дня. Утро для многих людей начинается не с отдыха и спокойствия, а с попыток как можно быстрее справиться с накопившимися делами.

Постоянная спешка, необходимость держать в голове десятки задач и ощущение нехватки времени постепенно усиливают стресс и могут приводить к эмоциональному истощению.

DMCA