Кардиолог назвал оптимальную продолжительность сна для пожилых людей
live24.ruМосква, 22 авг 2020. . Пожилые люди должны придерживаться четкого режима сна — не более и не менее 8-ми часов в сутки. Такая продолжительность отдыха является оптимальной для восстановления организма, заявил в беседе с радио Sputnik кардиолог Владимир Хорошев.По его словам, если пенсионеры будут спать меньше, то их организм будет физически не успевать восстанавливать ресурсную базу, а это может сказаться на работе всех органов.
От этого пострадают головной мозг, сердце, печень и желудок.Хорошев отметил, что долго спать пожилым людям тоже не рекомендуется, так как это может привести к деменции и прочим когнитивным расстройствам.Ранее LIVE24 сообщало, что эксперты назвал разрушающие печень привычки.