Врач назвал оптимальную продолжительность сна для пожилых людей
iz.ruУ пожилых людей должен быть четкий режим сна — ровно восемь часов в день. Об этом в субботу, 22 августа, рассказал кардиолог Владимир Хорошев в беседе с радио Sputnik.Такая продолжительность сна оптимальна для восстановления организма.«Если пожилые будут спать меньше, то их организм физически будет не успевать восстанавливать ресурсную базу, что скажется на работе всех органов.
От этого будут страдать головной мозг, сердце, печень и желудок», — отметил эксперт.При этом спать много для людей в возрасте тоже опасно — это может привести к слабоумию и другим когнитивным расстройствам, подчеркнул Хорошев.В феврале кандидат медицинских наук и руководитель Центра медицины сна МГУ Александр Калинкин рассказал о том, как избежать недомогания и