Врач рассказал о связи длительности сна и развития слабоумия
iz.ruКардиолог Владимир Хорошев рассказал, что пожилым людям необходимо соблюдать определенный режим сна, так как регулярный недосып или чрезмерно длительный сон чреваты серьезными последствиями для здоровья.Он отметил, что у людей старше 55 лет должен быть спокойный сон не менее восьми часов в день.
В случае, если они будут спать меньше, их организм будет физически не успевать восстанавливать ресурсную базу, что отразится на работе внутренних органов, включая сердце, головной мозг и печень.В то же время спать слишком долго людям в возрасте также не рекомендуется, поскольку избыточный сон также создает определенные риски.«Исследования показали, что сон больше девяти, 10 или даже 11 часов повышает опасность атеросклеротического поражения