Определена оптимальная продолжительность дневного сна
gazeta.ruОптимальная продолжительность дневного сна составляет 20 минут, заявил заведующий лабораторией нейробиологии сна и бодрствования Института высшей нервной деятельности и нейрофизиологии РАН Владимир Дорохов в интервью «Вечерней Москве».После 20 минут сон становится глубоким, человеку требуется время для полного пробуждения, пояснил ученый.По словам Дорохова, восстановление после глубокого сна может длиться до 40 минут, что вызовет неудобства в рабочих условиях.НОВОСТИ ПО ТЕМЕ:— Смертельно опасен: китайские врачи сообщили о вреде дневного сна— Россиянам рассказали, как правильный сон может улучшить самочувствие— Врач рассказал, кто может позволить себе спать меньше восьми часов в день