Какой ингредиент для десертов на самом деле сжигает жир
cursorinfo.co.ilПродукт, которым вас пугали, на самом деле снижает вес и холестерин, уверяют специалисты. Если при мысли о похудении ваша первая реакция — исключить все «вредные» продукты, наука предлагает пересмотреть этот подход.
Долгосрочно стратегии, основанные на запретах, редко работают: анализ 31 диетического исследования показал, что большинство людей, потеряв сначала 5–10% веса, со временем возвращают его и даже набирают больше, чем сбросили.
