Кофе и чай как источник жидкости: что на самом деле нужно учитывать в ежедневной норме воды
cursorinfo.co.ilУчитываются ли все напитки, включая кофе, чай или соки, в ежедневную норму жидкости? Многие уверены, что для организма «засчитывается» только чистая вода, тогда как другие считают, что любой напиток помогает поддерживать водный баланс.
Истина находится где-то посередине: большинство напитков действительно участвуют в гидратации, но с некоторыми важными оговорками, объясняет ТСН. Что подразумевается под дневной нормой жидкости Прежде чем решать, входят ли в суточный объём разные напитки, важно понять, что именно врачи имеют в виду под «нормой воды».
