Как за 11 минут в день реально улучшить здоровье сердца
cursorinfo.co.ilСон, движение и правильное питание — простая формула для укрепления сердца. При этом эксперты говорят, что для ощутимых результатов достаточно всего 11 минут.
Оказывается, заметно поддержать здоровье сердца можно и без радикальных перемен в образе жизни. Исследователи выяснили, что даже небольшие ежедневные изменения — например, всего 11 дополнительных минут сна — могут быть связаны со снижением риска сердечно-сосудистых проблем.
