Как похудеть после 40
skuke.netВы удивитесь, но наш метаболизм мало меняется от 20 до 60 лет. Однако некоторые привычки приводят к увеличению веса. Как легче всего похудеть после 40 лет?Важно исключить из рациона переработанные продукты питания, практиковать физические нагрузки, контролировать стресс и наладить сон.Распространено мнение, что метаболизм с возрастом замедляется, но это не всегда так.Потеря веса после 40 лет больше связана с образом жизни, чем наследственностью или возрастом.Как похудеть после 40 Почему после 40 сложно похудеть? Эти причины мешают поддерживать оптимальный вес в среднем возрасте: Снижение мышечной массы (виноват малоподвижный образ жизни и дефицит физической активности).