Как похудеть без подсчета калорий и строгих ограничений - найден эффективный метод
cursorinfo.co.ilМетод 4:3 дает более лучшие результаты, чем традиционные подходы. Это доказано учеными. Исследования показали, что периодическое голодание по схеме 4:3 может быть более эффективным методом контроля веса, чем постоянное подсчитывание калорий.
Об этом сообщило издание Sciencealert. Этот режим предполагает 3 дня в неделю с существенным ограничением калорий (до 80% от обычной нормы) и 4 дня, когда можно питаться без ограничений.
