Дополнительный сон помогает сократить потребление калорий
polit.ruИсследователи сообщают, что у взрослых пациентов с избыточным весом дополнительный сон может привести к потере веса без изменения дневного рациона.
Они заметили снижение количества калорий в течение двух недель после того, как участники эксперимента изменили режим сна. Более ранние исследования показали, что недостаток сна может привести к набору веса за счет увеличения потребления пищи.