Стало известно, как улучшите свой сон с помощью питания
mk.ruСон необходим для нашего здоровья. Он участвует в бесчисленных физиологических процессах, таких как консолидация памяти, гормональная регуляция, регуляция сосудов или эмоциональная обработка.
Напротив, плохое качество сна часто связано с многочисленными проблемами со здоровьем , а также с повышенным риском развития различных заболеваний, таких как ожирение, диабет, гипертония, сосудистые заболевания, метаболические изменения или некоторые виды рака.