Дополнительный час сна помогает в борьбе с лишним весом
Специалисты Чикагского университета провели исследование, в котором приняли участие 80 людей с лишним весом, пишет JAMA Internal Medicine.
Часть добровольцев спала в сутки менее 6,5 часов. Специалисты помогли им увеличить продолжительность ночного сна примерно на 1,2 часа.