Диетологи развенчали популярные мифы о похудении
charter97.orgNewsweek Polska.Некоторые, стремясь похудеть, отказываются от жирной пищи, но это тоже неправильно. Организму нужны все составляющие здорового питания – белки, углеводы и жиры.
Но важно включить в рацион полезные жиры, которыми богата рыба, орехи, авокадо и растительные масла.Не менее важно для хорошей фигуры заниматься спортом, но лучше если нагрузки будут согласованы с врачом и профессиональным тренером.И конечно, нельзя назначить себе самостоятельное лекарственные препараты для борьбы с лишним весом.