Диетологи рассказали о шести пищевых привычках для похудения
charter97.orgТСН помогут вам похудеть без истощения организма.Стратегия маленьких шаговДля начала сократите количество приемов пищи на один, например, полдник или поздний ужин.Проведите инвентаризацию всех продуктов, которые вы обычно едите в течение недели.
Запишите их. Что оказалось лишним, по-вашему?..Замените большинство из них более полезными: печенье или круассан — на яблоко или банан, чашку кофе с молоком — на чашечку зеленого чая, а тарелку пасты — на тарелку салата."Привыкнуть к диетической пище — это вопрос вашего мышления", — говорят диетологи.Употребляйте пищу такой, как она естьУпотребляйте необработанные продукты, богатые клетчаткой.