Диетологи рассказали, какие продукты замедляют старение
abnews.ruДиетолог Рональд Смит рассказал изданию Eat This, Not That! о продуктах, включение которых в диету может помочь замедлить процессы старения в организме.По словам диетолога, очень полезно есть рыбу, особенно людям старшего возраста.«Рыба богата Омега-3-ненасыщенными жирными кислотами, которые защищают организм от болезней», — объяснил Смит.А вот богатая сахаром пища организму только вредит.
Тем, кто хочет продлить свою жизнь, диетолог советует избегать нездоровой еды вроде печенья или пирожных.В свою очередь, диетолог Лиза Янг отнесла к продуктам, замедляющим старение, овощи и фрукты, богатые клетчаткой и антиоксидантами.