Диетологи назвали три самых полезных завтрака для снижения холестерина
charter97.orgExpress.Это могут быть тосты из низкоуглеводного хлеба из непросеянной муки, поскольку в них очень много клетчатки. Такой продукт позволит уменьшить риск болезней сердца и сосудов.Также очень полезны цельнозерновые злаки и отруби, но при условии, что в составе нет лишнего сахара, соли и жиров.
По словам диетологов, 5-10 граммов растворимой клетчатки в день понизят уровень холестерина.Овсянка тоже богата пищевыми волокнами.