Диетологи назвали шесть правил быстрого похудения после 40 лет
news.ruКроме того, медики рекомендуют чаще есть шпинат, капусту, сладкий перец, а также авокадо, орехи и добавлять в пищу оливковое масло, передаёт газета The Telegraph.
Эксперты в области питания призывают отказаться от обработанных сахаров, рафинированных углеводов и алкогольных напитков. Похудеть поможет и интервальное питание, когда дневную норму калорий человек получает в течение восьми часов.