Диетологи назвали оптимальный промежуток между приемами пищи
rosbalt.ruЧем чаще человек ест, тем ему больше хочется. Однако между приемами пищи нужно оставлять промежуток времени, чтобы инсулин опустился до нормы, предупреждают диетологи, который цитирует Change.
Оптимальным они считают промежуток в 4 часа. Специалисты по питанию советуют не переедать, однако испытывать голод организм тоже не должен.