Диетологи назвали продукт, снижающий риск рака и сердечных заболеваний
news.vse42.ruназывают таким продуктом коричневый рис.Исследования показал, что данный сорт крупы богат селеном и магнием, а эти элементы помогают очистить артерии от холестерина.Помимо этого, коричневый рис содержит антиоксиданты, оказывающие противовоспалительный эффект, а также снижают вероятность появления рака груди и толстой кишки.Диетологи отмечают, что в составе данного риса в большом количестве имеются белки, минералы и клетчатка, которые поддерживают нужный уровень сахара в крови, а также на долгое время насыщают организм.Специалисты рекомендуют употреблять умеренные порции коричневого риса.
Его можно использовать в качестве гарнира, а также как добавку в салаты или супы.Ранее шведский диетолог рассказывала о недорогих, но полезных для здоровья.