Эксперты назвали четыре признака нехватки витамина B12
profile.ruВитамин B12 играет важную роль в работе нервной системы и функциях крови. При этом он не вырабатывается в человеческом организме, как другие витамины, поэтому единственный способ его получить – правильно питаться или принимать витаминные добавки.
Нехватка этого витамина может проявляться по-разному. Как пишет Express, в первую очередь проблемы связаны с нехваткой кислорода из-за неправильного формирования красных кровяных телец, которые доставляют его в клетки.