Диетолог рассказала, в каком виде бананы более полезны
volg.mk.ruПо словам терапевта, диетолога Ольги Лушниковой, калорийность зеленого банана на 100 гр составляет примерно 89 ккал, в то время как в спелых фруктах может содержаться 170 ккал.
В связи с этим зеленый плод больше подойдет людям, желающим похудеть. Кроме того, в недозревших бананах больше содержится резистентного крахмала и растворимой клетчатки, что снижает аппетит и хорошо насыщают.