Диетолог рассказала, способствуют ли семена чиа похудению
russian.rt.comДиетолог Анна Белоусова рассказала о пользе для организма семян чиа, а также о том, помогают ли они сбросить вес.Похудеть, употребляя такие семена, можно, если при этом будет соблюдена низкокалорийная диета, сказала она в беседе с телеканалом «Звезда».Также они помогут в борьбе с лишним весом, если их добавить в молочные продукты, жирность которых составляет ниже 6%, но не менее 3,2%.Белоусова отметила, что семена чиа не снижают уровень сахара, они замедляют его усвоение.
Это также может помогать в снижении веса при правильном питании.«Семена чиа можно добавлять в кефир, куда добавлены замороженные ягоды.