Диетолог рассказала о влиянии сна на похудение
lenta.ruАмериканский диетолог Эшли Рейнке Хок (Ashley Reinke Hawk) рассказала о том, как плохой сон мешает похудеть. Об этом сообщает KXTV.По словам эксперта, здоровье держится на трех столпах: питании, упражнениях и сне.
Если один из них пошатнется, другие тоже не устоят. «Иногда причиной того, что никак не удается сбросить лишнюю пару килограммов, может быть качество вашего сна и то, насколько отдохнувшими вы чувствуете себя каждое утро», — объясняет она.Эшли Рейнке Хок рекомендует внимательно следить за реакцией организма на различную еду.