Диетолог рассказала о лучших продуктах для перекуса
russian.rt.comВрач-диетолог, член Национальной ассоциации диетологов и нутрициологов Марина Макиша рассказала о лучших продуктах для перекуса.«Нормальный здоровый перекус — это хорошо.
Он должен быть один-два раза в день оптимально и должен быть правильным», — заявила она в беседе с сайтом «Москва 24».Так, по словам врача, важно, чтобы во время перекуса человек употреблял белковый продукт — хорошо подходит молоко, но лучше, если это будет кефир или йогурт.С кисломолочными продуктами хорошо сочетаются фрукты, уточнила эксперт.«Если посмотреть с точки зрения витамина С, то киви и цитрусовые будут лучше, чем, например, яблоки и груши.