Диетолог раскрыла способ избежать лишнего веса на праздниках
lenta.ruДиетолог и фитнес-тренер раскрыла способы сохраненить стройную фигуру в период новогодних праздников. Соответствующий материал публикует Daily Mail.Вероника Ларисова, проживающая в Сиднее, заявила, что в первую очередь нужно минимизировать «вредные для кишечника привычки».
Чтобы не набирать вес, она посоветовала регулярно принимать холодный душ, увеличить количество резистентного крахмала в своем рационе и в обязательном порядке ежедневно выпивать два-три литра фильтрованной воды.По словам специалиста, холодный душ стимулирует блуждающий нерв и положительно влияет на здоровье, помогая улучшить кровообращение, пищеварение, сон, сделать волосы и кожу сияющими, а также снизить уровень стресса.