От высокого холестерина и для здоровья сердца: продукты, богатые клетчаткой
profile.ruКлетчатка полезна не только для пищеварения. Она также помогает снизить уровень холестерина, уменьшая тем самым риск развития сердечных заболеваний, и предотвращает скачки уровня сахара в крови.
Кроме того, благодаря клетчатке чувство сытости остается достаточно долго, что помогает похудеть. Специалисты Кливлендской клиники (Cleveland Clinic) рассказали о полезных продуктах, богатых клетчаткой.