Тренер назвала способы избежать набора веса в новогодние праздники
iz.ruТренер «Бегового сообщества» Вера Соснова 3 января поделилась советами, как сохранить физическую форму и не набрать вес в период новогодних праздников.«Я рекомендую подходить к праздничному периоду с головой.
Помните, самое важное — самоконтроль. Конечно, это не так просто. Да, позвольте себе немного расслабиться, в чем-то отойти от привычного рациона.