Диетолог рассказала о способах борьбы с тягой к сладкому
nation-news.ruПить много воды и не голодать. Такие приемы могут перехитрить организм, чтобы отказаться от сладкого. Об этом рассказала диетолог Пуджа Мальхотра.Она рассказала, что недостаток воды и голод могут вызывать сильную тягу к сахаросодержащим продуктам.
Также, по ее словам, в рационе худеющего должно быть много клетчатки и белка, которые обеспечат сытость. Не стоит употреблять в пищу продукты, которые содержат рафинированные углеводы и ненатуральные подсластители.Мальхотра добавил, что при сильном желании съесть что-то сладкое, вместо конфет или шоколада можно употребить сухофрукты.