Названо оптимальное суточное количество калорий
lenta.ruВрач-диетолог, член Ассоциации диетологов и нутрициологов Марина Макиша назвала «Москве 24» способ, как рассчитать количество калорий в день, являющееся оптимальным для употребления среднестатистическим человеком.По ее мнению, суточную калорийность нужно рассчитывать с учетом веса человека.
Она рекомендует потреблять 25-30 килокалорий на килограмм веса.«В абсолютных цифрах получается около 1800-2000 килокалорий в день для женщин, для мужчин — до 2500 килокалорий», — заявила медик.Макиша подчеркнула, что при расчете важно учитывать образ жизни и физическую активность человека.