Диетолог назвала способы избавиться от лишнего веса после праздников
nation-news.ruРоссийский диетолог и эндокринолог Татьяна Филиппова рассказала, как можно избавиться от набранного веса после новогодних праздников.Во-первых, следует наладить режим питания, сна и физических нагрузок.
Нужно есть за три часа до сна. Из рациона стоит убрать жирную и жареную пищу.Во-вторых, необходимо пить достаточное количество воды.