Россиянам дали советы, как подготовиться к трудовым будням после праздников
nation-news.ruВрач-терапевт, иммунолог Ирина Ярцева порекомендовала россиянам больше двигаться и пораньше ложиться спать, чтобы быстрее войти в рабочий ритм после выходных.Ближе к концу новогодних праздников россиянам следует вернуться к более активному образу жизни.
Не стоит проводить время в кровати с утра до вечера, порекомендовала собеседница . Желательно вставать не позже 09:00. В идеале просыпаться в 06:00-07:00, отметила Ярцева.Физическая активность очень важна для поддержания хорошего самочувствия, добавила врач-терапевт.