Диетолог дала советы по избавлению от набранного за праздники веса
lenta.ruВ новогодние праздники у людей зачастую меняется распорядок дня, что способствует набору лишнего веса. Советы по избавлению от него в беседе с РЕН ТВ дала российский диетолог и эндокринолог Татьяна Филиппова.Специалист пояснила, что прежде всего нужно наладить режим питания, сна и физических нагрузок.
При этом есть нужно не менее чем за три часа до сна, подчеркнула Филиппова. «Следует исключить из рациона жирную и жаренную в масле пищу.
Гуманитарная помощь для украинцев: кто может получить продукты, одежду, игрушки и детские подгузники
