Диетолог назвала самое подходящее блюдо в жару
charter97.orgМаргарита Арзуманян рассказала, какое блюдо поможет легче перенести жару, пишут «Известия».По словам специалиста в жаркую погоду значительно повышается потоотделение, с ним из организма уходит не только вода, но и азотосодержащие вещества, микроэлементы, минеральные соли и витамины.
Восполнить эти потери поможет суп, который легко усваивается.«Важно, чтобы рацион в жару содержал оптимальное количество полноценных белков, водорастворимых витаминов, минеральных веществ и меньше насыщенных жиров.