Диетологи назвали продукты для укрепления иммунитета в холодное время года
vm.ruОвощи, зелень и натуральные специи способствуют укреплению иммунной системы в период холодов. Об этом следует из статьи американских специалистов по питанию, опубликованной в издании — Сбалансированное питание с акцентом на умеренность и разнообразие — ключ к успеху.
Включение в рацион фруктов, овощей, цельного зерна, полезных жиров, трав и специй обеспечивает организм питательными веществами, необходимыми для борьбы с воспалительными процессами, — отметила диетолог Кристен Карли.