Диетолог назвала идеальный вечерний перекус
vm.ruПеред сном лучше употреблять низкокалорийные продукты. Об этом рассказала врач-диетолог, специалист по ЛФК Ольга Шмелева. По словам специалиста, в ночное время в организме усиляется действие гормона грелина.
Это вещество повышает аппетит. Также она добавила, что в ночные часы снижается скорость обменных процессов, поэтому вся принимаемая пища «откладывается». — Вот что-то такое очень-очень низкокалорийное, чтобы просто заесть, и все.